Red Bull dan Poker – Mengapa Keduanya TIDAK PERNAH Dicampur

Gula. Gula. Gula. Karena Anda bisa tahu dengan artikel saya sebelumnya, saya bukan ahli gizi. Saya seorang apoteker. Namun, setiap penyedia medis mengetahui nilai dari rencana nutrisi yang baik. Faktanya, terapi pertama yang harus didorong oleh penyedia layanan kesehatan adalah rencana diet yang sehat. Dengan hanya mengubah rencana diet Anda, Anda dapat memperbaiki hampir semua penyakit yang diketahui manusia. Itu bukan obat di bumi yang lebih enak dari diet kualitas biasa pkv poker.

Saya tidak berencana untuk masuk ke detail tentang bagaimana nutrisi akan bermanfaat bagi tubuh. Anda akan menemukan banyak buku yang dapat saya rekomendasikan yang dapat melakukan pekerjaan yang jauh lebih besar daripada yang saya bisa. Tapi, saya akan memberi Anda beberapa tips dasar tentang makanan. Petunjuk ini bukanlah akhir dari kebanyakan rejimen suplemen standar. Meskipun mereka adalah awal yang baik. Yang benar adalah bahwa ketika Anda diet menyebalkan dan Anda juga mengikuti rekomendasi saya, Anda akan melihat manfaat besar hanya dalam beberapa minggu. Meskipun petunjuk ini terutama ditujukan untuk kinerja psikologis dan poker, mereka akan mendapatkan hampir setiap organ dalam sistem manusia.

Saya pribadi menjamin bahwa jika Anda mematuhi saran berikut ini, kinerja mental Anda akan meningkat lebih besar dari yang dapat Anda bayangkan. Anda akan mengingat lebih banyak, Anda akan menemukan cara fokus yang lebih lama, Anda akan memiliki banyak listrik, dan Anda akan merasa lebih bersinar. Diet barat khas adalah tragedi untuk kinerja kognitif.

Kiat # 1 Karbohidrat glikemik tinggi miskin, Karbohidrat glikemik rendah baik

Karbohidrat sangat penting bagi setiap pemain yang ingin mempertahankan tingkat efisiensi mental yang lebih tinggi. Mengapa? Sebenarnya ada tiga faktor mengapa setiap pemain poker harus mendapatkan kadar karbohidrat yang cukup.

1) Pikiran bergantung sepenuhnya pada gula (hasil akhir metabolisme Vitamin) sebagai sumber bahan bakar untuk listrik. Tidak seperti bagian jaringan tubuh yang tersisa, pikiran mengalami kesulitan memanfaatkan asam amino dan asam lemak sebagai sumber energi. Jadi, fungsi mental maksimum hampir seluruhnya terkait dengan berapa banyak gula yang dipasok ke otak untuk mendapatkan penciptaan energi.
2) Sel-sel otak, neuron, tidak dapat menyimpan glukosa untuk digunakan nanti sebagai listrik. Jika glukosa tidak tersedia, kinerja emosional otak menurun hampir dalam mode terminal.
3) Otak menggunakan lebih banyak listrik dibandingkan dengan organ apa pun dalam tubuh. Itu dalam diri orang biasa. Untuk seseorang yang bermain poker selama berjam-jam, jumlah energi mental yang dibutuhkan jauh lebih besar.

Karbohidrat tidak dibuat setara

Perlu disadari bahwa tidak semua karbohidrat diciptakan sama saat berbicara fungsi kognitif. Telah dibuktikan dalam penelitian demi penelitian bahwa karbohidrat yang memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi tidak memperkuat fungsi mental seperti halnya karbohidrat yang memiliki indeks glikemik yang sangat rendah. Pemberitahuan negatif: indeks glikemik dapat menjadi ungkapan mewah yang digunakan untuk menjelaskan kadar glukosa darah yang berasal dari metabolisme karbohidrat spesifik. Makanan-makanan dengan indeks glikemik yang lebih tinggi menyebabkan volume glukosa dalam darah yang lebih besar dibandingkan dengan makanan dengan indeks glikemik yang lebih rendah. Mengapa tidak semua karbohidrat mempengaruhi fungsi kognitif persis sama persis? Insulin. Setiap kali karbohidrat dimetabolisme oleh tubuh, gula yang berakhir dalam aliran aliran darah dimasukkan ke dalam sel-sel tubuh. Tidak hanya jumlah glukosa yang berlebihan dalam darah yang merusak arteri itu sendiri, tetapi juga berfungsi tidak ada penggunaan untuk sistem Anda. Energi hanya bisa dihasilkan ketika gula memasuki sel. Glukosa hanya bisa memasukkan sel dengan bantuan insulin. Dengan demikian, asumsikan tentang insulin sejak Tiriskan-O dan glukosa sementara gunk yang menumpuk di usus.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *