Pencegahan cedera adalah komponen yang sangat penting dalam pembinaan sepakbola muda . Para pelatih harus memahami pepatah terkenal sebagai kelanjutannya bahwa satu ons pencegahan bernilai satu pon pengobatan.
- Cara Mencegah Cedera
Para pelatih harus http://68.65.123.96/ setiap cara yang mungkin untuk mencegah cedera. Untuk ini, mereka harus mengambil langkah-langkah tertentu. Misalnya, mereka harus memiliki fokus mereka pada pengembangan keterampilan yang tepat. Apa yang lebih, sebelum Anda memulai sesi pelatihan, Anda harus memeriksa seluruh bidang dalam rangka untuk memastikan bahwa tidak ada lubang, kepala sprinkler, dll
- Rencanakan Ini Aman
Hal ini sangat penting bagi pelatih untuk memiliki dipikirkan dengan baik rencana tentang bagaimana mereka harus berurusan dengan cedera. Ada juga harus rencana tanggapan tertulis untuk keadaan darurat yang mencakup hal-hal berikut.
o Pastikan bahwa kit pertolongan pertama yang tersedia.
o Jangan lupa untuk mengumpulkan formulir persetujuan medis dari semua pemain.
o Memiliki kontak darurat semua kali.
o Anda harus memiliki akses ke telepon.
o Itu selalu ide bagus untuk memiliki asisten yang luas mengenai pertolongan pertama.
- Mengurangi Cedera Risiko
Nah, Anda tidak dapat mencegah cedera benar-benar terjadi. Hal ini tidak di tangan Anda, tetapi ada langkah-langkah tertentu yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko cedera. Menggabungkan hal-hal berikut dengan sesi latihan dan itu mungkin akan tetap pemain Anda jauh dari cedera.
o Pastikan bahwa Anda menggabungkan program pengkondisian dengan setiap sesi latihan. Program pengkondisian harus fokus pada membangun kekuatan otot bagi para pemain muda.
o Latihan peregangan juga sangat penting. Oleh karena itu, Anda harus memiliki pemain Anda melakukan beberapa latihan peregangan setiap hari.
o Anda harus menginstruksikan pemain Anda bahwa semua dari mereka harus memakai sepatu benar pas.
o Sarankan diet seimbang untuk para pemain muda, yang bisa menyehatkan otot-otot mereka.
o Apakah itu adalah sesi latihan atau permainan, Anda harus memiliki pemain Anda pergi untuk sesi pemanasan.
Selalu ingat bahwa tugas Anda sebagai seorang pelatih ahli juga termasuk mengakui cedera ketika itu terjadi, menstabilkan sama sebaik mungkin, dan memanggil bantuan medis jika diperlukan. Ketika datang ke pembinaan sepakbola muda, sangat penting bagi para pelatih harus dipersiapkan dengan baik terlebih dahulu untuk setiap keadaan darurat sebagai dan ketika muncul.